介護予防教室 　【介護保険について】 今回は介護保険の制度と仕組みについてお話いただきました。 対象となる病気、介護の申請方法、認定期間等分かりやすく 説明していただきました。 皆さん、普段意識はせずとも興味深かったのか真剣に聞いておりました。 【2018.8.21/諏訪荘】

○介護予防教室 　【サルコペニア】 今回はサルコペニアについてです。 「サルコペニア」とは加齢や栄養不足による、全身の筋肉量が減少し、筋力の低下がおきる状態をいいます。 予防、改善の為には運動にあわせてタンパク質やビタミンDの摂取することが効果的とのことでした。 　参加者の皆様、とても興味深く聞いており、勉強になったとのことでした。 【2018.8.24/青山荘】

○介護予防教室 　【脳の活性化を図りましょう】 グーとパーを使った準備体操の後、脳を活性化する運動を行いました。 9対9に別れてピンポン玉を手渡しする早さを競った後、手渡しからレンゲに変わり、 難度を上がりました。 ですが、レンゲに変わっても遅くなるどころかさらに早くなったようです。 参加者の皆様、元気に楽しんでおられました。 【2018.8.30/臥牛荘】